화콘텐츠 플랫폼 예스24가 최근 ‘도파민 디톡스’ 흐름에 따른 ‘몰입·집중’ 관련 도서의 출판 및 판매 현황을 분석해 공개했다.

지난해 모든 자극과 흥미를 통칭하는 ‘도파민’ 키워드가 화두에 올랐던 것에 이어 올해에도 ‘집중력’, ‘몰입’ 등 키워드에 관심이 지속되며 관련 도서들이 주목받고 있다.

예스24 집계 결과, 최근 3년간 몰입·집중 키워드 도서의 출간 및 판매가 증가한 것으로 나타났다. 도파민 키워드가 본격적으로 유행한 2023년에 전년의 10종 대비 약 2배 가량 늘어난 19종의 도서가 출간됐고, 올해는 4월까지만 총 16종의 도서가 출간되며 뜨거운 인기를 입증했다.

연간 판매 증감 추이를 살펴보면 역시 2023년에 82.6%로 판매량이 급증하는 모양새였고, 올해도 22.1%의 판매 증가율을 기록하며 꾸준한 성장세를 보였다.

◇ 몰입·집중 관련 대표 도서들 인기 이어져… 2023년 베스트셀러 1위는 ‘도둑맞은 집중력’

먼저 몰입·집중 관련 대표 도서들의 인기가 이어졌는데, 2023년 가장 화제를 모았던 도서는 단연 ‘도둑맞은 집중력’이었다. 지난해 4월 출간 이후 무려 24주간 예스24 종합 베스트셀러 10위권에 들며 2023년 몰입·집중 키워드 도서 베스트셀러 1위에 올랐고, 2024년에도 1위의 자리를 지키고 있다.

2007년 출간된 황농문 서울대 명예교수의 ‘몰입 Think hard!’는 지난해 유명 자기계발 유튜브 채널에 소개되며 역주행했다. 2023년 판매량이 전년 대비 7.9배(696.8%) 급증했고, 연간 인문 베스트셀러 순위에서도 2022년 178위에서 2023년 18위로 훌쩍 뛰어올랐다. 몰입 초판과 두 번째 이야기를 함께 담은 ‘몰입 합본판(100쇄 기념 합본 에디션)’도 2023년 8.5배(756.4%)나 판매 상승했다.

그 밖에 몰입·집중 관련 스테디셀러로 꼽히는 미하이 칙센트미하이의 ‘몰입 flow’가 올해 1~4월 동안 전년 동기 대비 19.2% 판매 증가하며 꾸준히 인기를 얻었다.

◇ 올해 어떤 신간 나왔나… 구체적 방법론부터 몰입·집중 방해하는 내·외부 자극 다룬 도서까지

2024년 몰입·집중 키워드 신간들은 몰입·집중을 어렵게 하는 다양한 원인을 분석하고, 이를 해결해 몰입과 집중에 이르는 방법론을 소개하는 도서가 주를 이뤘다.

40만 공부법 유튜버 이윤규 변호사의 ‘몰입의 기술’은 우리를 산만하게 만드는 상황과 환경 속에서도 바로 집중하고 몰입에 이르는 3단계 몰입의 기술을 알려준다. ‘몰입 확장판’은 황농문 교수의 ‘몰입’을 전면 개정하고 17년간 축적된 수만 건의 데이터와 뇌과학 지식, 변화한 시대상 등을 새롭게 반영한 확장판이다. ‘몰입은 과학이다’는 수많은 생각과 계산 끝에 억지로 몰입하는 것이 아니라 몸 자체를 몰입에 익숙한 조건으로 재설정하는 방법을 구체적으로 소개한다.

또한 몰입·집중을 방해하는 원인 자체에 집중해 이를 한층 깊게 파헤치는 도서들도 눈길을 끌었다. 특히 지난해 도파민 중독 등 화두로 ‘도둑맞은 집중력’과 함께 주목받았던 ‘인스타 브레인’처럼 몰입·집중을 방해하는 외부 자극을 다룬 도서가 지속적으로 출간됐다.

‘테크 라이프 밸런스’는 디지털 기술을 중독적인 방식이 아니라 도구로써 사용하는 실질적인 실천법 101가지를 소개하고, ‘아이들의 화면 속에선 무슨 일이 벌어지고 있는가’는 온라인을 기본값으로 태어난 현 1020세대들이 맞닥뜨린 화면 중독 현실을 입체적으로 성찰한다. ‘혼란유발자들’은 소셜 미디어가 어떻게 인간 심리의 취약점에 파고들고 삶의 시간을 빼앗는지 다양한 사례를 통해 전한다.

한편 삶에 편안히 몰입하지 못하도록 방해하는 내부 자극을 주제로 한 도서들도 출간되고 있다. 대표적으로 후회나 걱정 등 생각 과잉을 현대 사회의 문제적 유행병으로 규정하며 해결책을 제안하는 ‘생각 중독’은 2024년 2월 출간 이후 예스24 인문 분야 베스트셀러 10위권에 3주 연속 오르며 생각 감옥에 갇힌 독자들의 공감을 얻었다.

◇ 몰입·집중과 일맥상통하는 ‘단순함·사소함’ 키워드 도서도 함께 주목

한편 몰입·집중과 일맥상통하는 단순함·사소함 키워드를 가진 도서들도 함께 주목받는 추세다.

보여주기 위해 극대화하는 삶이 아닌 고요히 나에게 집중하는 삶의 중요성을 전하는 ‘나를 소모하지 않는 현명한 태도에 관하여’는 올해 3월 출간 이후 지금까지 8주 연속으로 예스24 종합 베스트셀러 10위권에 들었으며, 출간 직후 4주 연속 판매가 상승하는 등 큰 인기를 끌고 있다.

장재열 작가의 ‘마이크로 리추얼 : 사소한 것들의 힘’은 불안과 번아웃이 일상인 이들이 마이크로 리추얼(사소한 습관)로 자신의 속도를 회복할 수 있도록 돕는 책이다. 더불어 ‘단순함’ 키워드 도서 중 대표작으로 꼽히는 자기계발 스테디셀러 ‘원씽 THE ONE THING’도 2023년 판매량이 전년 대비 47.3% 증가하면서 꾸준한 인기를 자랑했다.

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